गृहपृष्ठ ∕ समाचार ∕ नृत्य गर्दा शरीर झन स्वस्थ नृत्य गर्दा शरीर झन स्वस्थ हेल्थ आवाज शुक्रबार, २०७६ कात्तिक १५ गते, १४:२२ मा प्रकाशित नृत्य गर्नु मनोरञ्जनका हिसाबले मात्र नभई स्वास्थ्यको दृष्टिकोणले पनि लाभदायी मानिन्छ । महिलादेखि बालबालिका जुनसुकै उमेर समूहका व्यक्तिलाई नृत्यले फाईदा गर्छ । नृत्य गर्दा गर्भको शिशुलाई समेत फाईदा हुने र श्रीमान् तथा शिशुसँगको सम्बन्ध प्रगाढ हुने विभिन्न अध्ययनले देखाएका छन् । नाँच्नुका धेरै फाइदा हुने गरेको विभिन्न अनुसन्धानले देखाएका छन् । यी हुन् नाँच्नुका केही फाईदाः – फोक्सो र मुटुको अवस्था सुधार – सहन सक्ने क्षमतामा वृद्धि – शरीरलाई फिटनेस राखिराख्ने मद्दत – शरीरको मांसपेशी सक्रीय बनाउछ – हड्डीलाई मजबुत बनाइ कुप्रोपनबाट जोगाउछ – शरीरमा उर्जा र लचिलोपनको विकाससंगै निर्देशन गर्न सक्ने क्षमतामा विकास – चेतनाको वृद्धि विकास – आत्मबल बढ्ने – सामाजिक अन्तरक्रियामा सुधार – मानसिक स्थितिमा सुधार – चिन्तामुक्त रहने – डिप्रेशनबाट टाढा राख्ने – शारीरिक रुपप्रति पनि आत्मबल बढ्ने – सकरात्मक सोचको पैदा गर्ने क्याटेगोरी : समाचार तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस सम्बन्धित समाचार पूजाको प्रसाद खाँदा सल्यानमा झण्डै २ सय जना बिरामी बेलायती डाक्टर निलले घर बेचेर बनाइदिएको ब्रिनोज कान अस्पतालमा तालाबन्दी पोखराका अधिक पत्रकारमा ‘दृष्टि दोष’ भेरी अस्पतालमा पित्तथैलीको शल्यक्रियाको पालो १० महिनापछि पहिलो नम्बरलाई वाइपास गरेर दोस्रो र तेस्रोलाई अतिरिक्त सचिवमा बढुवा सिभिल अस्पताल प्रशासनसँग ६ बुँदे सहमतिपछि कर्मचारीको आन्दोलन फिर्ता धेरै पढिएका १ बिहान खाली पेटमा पानी पिउनुका यस्ता छन् फाइदा: कति पिउने? २ उमेर अनुसार कति हुनुपर्छ तौल ? ३ डा. दिपक थापालाई न्याम्सको निमित्त उपकुलपति बनाउने तयारी ४ सरकारी स्कुलमा पढेकी अदिती छात्रातर्फकी एमबीबीएस इन्ट्रान्स टपर ५ यी हुन् मुटु रोगका १२ वटा प्रमुख लक्षणहरु ६ नेपाल क्यान्सर हस्पिटलले दुई वर्षभित्र डेढ सय करोड लगानी थप गर्ने ७ ‘नेलम्बो नेपालले गाउँ-गाउँमा दाँत अस्पताल पुर्याएको छ’ ट्रेण्डिङ ग्यास्ट्रिकको समस्यामा हुनुहुन्छ ? गर्नुहोस् जानुशिर्षाशन योग यस्तो छ तरिका बिडिएसका इन्ट्रान्स टपर सुवास, जो एमबीबीएस इन्ट्रान्समा पनि नवौं नम्बरमा छन् पूजाको प्रसाद खाँदा सल्यानमा झण्डै २ सय जना बिरामी यस्ता छन् काजुयुक्त दूध सेवनका ५ फाइदाहरु यस्ता छन् यौन रोगका सुरुवाती ५ लक्षण पेटको समस्या हटाउन मलासन योग कसरी गर्ने ? कोभिड-१९ लाई घरमै कसरी म्यानेजमेन्ट गर्ने ? तौल घटाउन अपनाउनुस् यी ५ टिप्स ग्यास्ट्रिकको समस्यामा हुनुहुन्छ ? गर्नुहोस् जानुशिर्षाशन योग यस्तो छ तरिका बिडिएसका इन्ट्रान्स टपर सुवास, जो एमबीबीएस इन्ट्रान्समा पनि नवौं नम्बरमा छन् पूजाको प्रसाद खाँदा सल्यानमा झण्डै २ सय जना बिरामी यस्ता छन् काजुयुक्त दूध सेवनका ५ फाइदाहरु यस्ता छन् यौन रोगका सुरुवाती ५ लक्षण पेटको समस्या हटाउन मलासन योग कसरी गर्ने ? कोभिड-१९ लाई घरमै कसरी म्यानेजमेन्ट गर्ने ? तौल घटाउन अपनाउनुस् यी ५ टिप्स