गृहपृष्ठ ∕ सौन्दर्य स्वास्थ्य ∕ गर्मी मौसममा अनुहारको कसरी हेरचाह गर्ने? गर्मी मौसममा अनुहारको कसरी हेरचाह गर्ने? सुष्मा रावल वरिष्ठ ब्युटिसियन, श्रृगार घर मंगलबार, २०७८ वैशाख १४ गते, १०:४२ मा प्रकाशित गर्मी मौसममा बढी गर्मीका कारण हाम्रो स्किन बढि ओइली र चिपचिप हुन्छ । जसको फलस्वरुप छालाका रोम छिद्रहरु प्रष्ट देखिन्छ । अर्थात खुल्ला पोर्सको बढी समस्या देखा पर्दछ साथै पिम्पल्स पनि बढि हुन्छ र डिहाइड्रेटेड पनि हुन्छ ।जसककारण स्किन ड्राई र प्याची पनि हुन्छ । यस्तो स्थितिमा आफ्नो स्किनलाई हाइड्रेटेड र स्वस्थ राख्न जरुरी छ । गर्मीमा घाममा हिड्नाले हाम्रो स्किन बढी ओइली पनि हुन्छ । तसर्थ, गर्मी महिनामा हाम्रो स्किनलाई अझै बढी स्याहारको जरुरत पर्दछ । यससमय शरीर र स्किनको स्याहर गर्नु अत्यन्तै आवश्यक पर्दछ । गर्मी महिनामा छालाको हेरचाह गर्ने उपायहरु गर्मीमा सबैभन्दा जरुरी छालालाई हाइड्रेट गर्नु हो । तसर्थ, जति सकिन्छ धेरै पानी पिउने । गर्मिमा छालालाई राम्ररी सफा र रिफे्रस गर्न जरुरी छ । किनकी गर्मीमा बढी मात्रामा सेबम र पसिना आउने हुनाले छालामा ब्याक्टेरिया,धुलो र माटो टासिन गई डेड सेल र ब्ल्याकहेड्सको समस्या हुनेहुनाले पनि छालालाई गर्मी महिनामा बढी किलंजिङ र रिफे्रसरको आवश्यक्ता पर्दछ । फेस किलंजिङको प्रयोग गर्दा ओइली स्किन छ भने ओइल-फ्री किलंजिङको प्रयोग गर्ने र ड्रार्ई छ भने जेन्टल किलंजिङको प्रयोग गर्न सकिन्छ । गर्मी महिनामा कमसेकम दिनमा दुईपटकसम्म स्किन क्लिन गर्नुपर्दछ । किलंजिङ पछि आफ्नो छालालाई राम्रोसगँ एक्सफोलिएट गर्ने । एक्सफोलिएट गर्नाले छालामा भएका डेड सेलहरु हटाइ नयाँ सेल पुनस्उत्पन्र हुन मद्धत पुग्छ।तर ध्यान दिनु पर्ने कुरा छालालाई एक्सफोलिएट गर्दा हप्ताको एकपटक मात्र गर्ने । आवश्यक्ता भन्दा बढी एक्सफोलिएट गर्नोले छालालाई क्षति पनि गर्न सक्छ । छालामा हाईड्रेटिङ मोस्चराइजर लगाउन नबिर्सिने । यसले छालामा मोस्चर बनाई राख्छ र हाईड्रेट पनि गर्छ । कतिपय व्यक्तिहरुले गर्मीमा मोस्चराइजर लगाउन जरुरी सम्झीन्दैन्न् । जसको फलस्वरुप छाला ड्राई र डल देखिन्छ । गर्मी महिनामा जब हामी बढी पसिना र सिबम हटाउन रेगुलर किलंजिङ गछौ तब हाम्रो छाला ड्राई भइरहन्छ तसर्थ छालालाई नरम बानाइ राख्न मोस्चराइजरको आवश्यक्ता पनि पर्दछ । गर्मी महिनामा घामको ताप पनि बढी हुन्छ । तसर्थ, घामको ताप बाट बच्नको लागि सनस्क्रीनको प्रयोग गर्नु पर्दछ । सनस्क्रीनले हाम्रो छालालाई घामको ‘यूभिए’ र ‘यूभिबि’किरणबाट हुने नराम्रो प्रवाहबाट बचाउँछ । गर्मीको चर्को घामबाट बच्न कम्तिमा पनि एपिएफ ३० भन्दा बढीको सनस्क्रीनको प्रयोग गर्ने । स्वस्थ स्किनको लागि स्वस्थ खाना पनि जरुरी छ । क्याटेगोरी : सौन्दर्य स्वास्थ्य तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस सम्बन्धित समाचार ओइली र एक्ने स्किनबाट यसरी पाउनुहोस् छुट्कारा सुन्दरताको साथै स्वास्थ्यका लागि पनि पेडिक्योर जरुरी, यस्ता छन् फाइदा अनुहारको चाउरीपना हटाउने सजिलो तरिका यस्तो वर्षातको समयमा एलर्जी किन हुन्छ ? अनुहारमा प्राकृतिक चमक ल्याउन के गर्ने ? स्वस्थ र सुन्दर छालाका लागि आवश्यक भिटामिनहरू धेरै पढिएका १ स्वास्थ्यका एक प्रमुख विशेषज्ञ र १३ जना एघारौंसहित ३५९ जनाले यसै वर्ष अवकास पाउने (सूचीसहित) २ ५० वर्ष पुराना चार सरकारी नर्सिङ क्याम्पस संकटमा, २४० नर्सिङ छात्रवृत्ति कोटा गुम्दै ३ १ अर्ब ३५ करोड लगानी गरेर नेपालगन्ज मेडिकल कलेजमा भित्रिदै सुनिल शर्मा ४ जोनसोन एण्ड जोनसोनको खोप आजदेखि काठमाडौंमा सबैले लगाउन पाउने ५ चिकित्सकको लापरवाहीः मुटुकाे नली बन्द भएका पाइलटलाई उडान भर्न सक्षमताको सिफारिस ६ कोभिड– १९ उपचारमा खटिएका करारका स्वास्थ्यकर्मीकाे करार अवधि पुषसम्म थपियाे ७ आईओएमले माग्यो निजी मेडिकल कलेजबाट उपप्राध्यापकमा आवेदन दिने ७९ जनाको थप कागजात ट्रेण्डिङ चिकित्सकको लापरवाहीः मुटुकाे नली बन्द भएका पाइलटलाई उडान भर्न सक्षमताको सिफारिस कोभिड– १९ उपचारमा खटिएका करारका स्वास्थ्यकर्मीकाे करार अवधि पुषसम्म थपियाे आईओएमले माग्यो निजी मेडिकल कलेजबाट उपप्राध्यापकमा आवेदन दिने ७९ जनाको थप कागजात ५० वर्ष पुराना चार सरकारी नर्सिङ क्याम्पस संकटमा, २४० नर्सिङ छात्रवृत्ति कोटा गुम्दै स्वास्थ्यका एक प्रमुख विशेषज्ञ र १३ जना एघारौंसहित ३५९ जनाले यसै वर्ष अवकास पाउने (सूचीसहित) कानुन मिचेर नेतालाई सरकारी ढुकुटीबाट लाखौं उपचार खर्च स्वस्तिक कार्डियो अस्पतालले माग्यो विभिन्न पदमा ३५ कर्मचारी [सूचनासहित] जोनसोन एण्ड जोनसोनको खोप आजदेखि काठमाडौंमा सबैले लगाउन पाउने चिकित्सकको लापरवाहीः मुटुकाे नली बन्द भएका पाइलटलाई उडान भर्न सक्षमताको सिफारिस कोभिड– १९ उपचारमा खटिएका करारका स्वास्थ्यकर्मीकाे करार अवधि पुषसम्म थपियाे आईओएमले माग्यो निजी मेडिकल कलेजबाट उपप्राध्यापकमा आवेदन दिने ७९ जनाको थप कागजात ५० वर्ष पुराना चार सरकारी नर्सिङ क्याम्पस संकटमा, २४० नर्सिङ छात्रवृत्ति कोटा गुम्दै स्वास्थ्यका एक प्रमुख विशेषज्ञ र १३ जना एघारौंसहित ३५९ जनाले यसै वर्ष अवकास पाउने (सूचीसहित) कानुन मिचेर नेतालाई सरकारी ढुकुटीबाट लाखौं उपचार खर्च स्वस्तिक कार्डियो अस्पतालले माग्यो विभिन्न पदमा ३५ कर्मचारी [सूचनासहित] जोनसोन एण्ड जोनसोनको खोप आजदेखि काठमाडौंमा सबैले लगाउन पाउने
