गृहपृष्ठ ∕ समाचार ∕ दशैं तिहारमा गर्भवती महिलाको हेरचाह र खानपिनमा कसरी ध्यान दिने ? दशैं तिहारमा गर्भवती महिलाको हेरचाह र खानपिनमा कसरी ध्यान दिने ? हेल्थ आवाज शनिबार, २०७६ असोज १८ गते, ११:५४ मा प्रकाशित डा. किर्तिपाल सुवेदी प्रसुतीगृह थापाथली –दशैं तिहारको समयमा धेरैले लामो दुरीको यात्रा गर्छन् । तर, गर्भवती महिलाको स्वास्थ्यका लागि लामो दुरीको यात्रा राम्रो हुँदैन । त्यसैले यात्रा गर्दा विशेष साबधानी अपनाउनुपर्छ । कच्ची बाटोको यात्रा गर्दा पेटमा भएको बच्चालाई सिधा असर गर्छ । –टिका लगाउन जाँदा डेलिभरी हुनसक्छ । अथवा रगत बग्ने, प्रेशर बढ्ने जस्ता अन्य समस्या समेत आउन सक्छ । त्यसैले यस्तो अवस्थामा आाफुले यात्रा गर्ने स्थान नजिक स्वास्थ्य संस्था भए÷नभएको राम्रोसँग बुझ्नुपर्छ । – गर्भवती महिलालाई सामान्य अवस्थामाभन्दा बढी आरामको आवश्यकता पर्छ । लामो समयसम्म उभिने वा बस्ने गर्नु हुँदैन । – गर्भवती महिलाले धूमपान र मद्यपान गर्दा गर्भको बच्चाको शारिरीक तथा मानसिक विकासमा अवरोध आउँछ । त्यसैले एक पटक मात्र हो भनेर पनि गर्भवती महिलाले धुमपान मद्यपान गर्नुहुँदैन । के खाने, के नखाने ? – सामान्य अवस्थामा जस्तै चाडपर्वको समयमा पनि गर्भवती महिलाले दहि दूध, माछामासु, सागसब्जी जस्ता खानेकुरा पर्याप्त खानुपर्छ –चिल्लो, बोसोयुक्त र मसलेदार माछामासु धेरै खानु हुँदैन । पोलेको मासु नखानु नै राम्रो हुन्छ । – सामान्य अवस्थामा समेत खानेकुरा धेरै खाँदा कब्जियत हुन्छ । गर्भवती महिलालाई कब्जियतको सम्भावना धेरै ले खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । – सकेसम्म पखाला लाग्ने खानेकुरा खानु हुँदैन । ज्यादा पखाला लागेमा समयभन्दा पहिले नै डेलिभरी हुने सम्भावना पनि हुन सक्छ । क्याटेगोरी : समाचार तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस सम्बन्धित समाचार विपी कोइराला स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठानमा मनाइयो विश्व मुख स्वास्थ्य दिवस सरकारी अस्पतालले शुल्क तोकेपछि निजी अस्पतालमा जान थाले बिरामी ‘नेलम्बो नेपालले गाउँ-गाउँमा दाँत अस्पताल पुर्याएको छ’ आज थप ३ जना कोभिड–१९ संक्रमित थपिए २ जना संक्रमणमुक्त कालिकोटको पचालझरनामा भिडियो एक्स–रे सेवा ‘प्रतिभा डबली’ का लागि प्रतिभा पठाउन संघीय मामिला तथा प्रशासनको… धेरै पढिएका १ सरकारी स्कुलमा पढेकी अदिती छात्रातर्फकी एमबीबीएस इन्ट्रान्स टपर २ किन खानु हुँदैन रातो खुर्सानीको धुलो ? ३ अन्तर्राष्ट्रिय बालमैत्री अस्पतालका डा. शान्तचन्द्रलाई चोख्याउने काउन्सिलको निर्णय ४ युरिक एसिडको समस्या भएकालाई उपयुक्त ३ योगासन ५ डाक्टरलाई बलात्कार गरेको आरोपमा नर्स पक्राउ ६ बिहान खाली पेटमा पानी पिउनुका यस्ता छन् फाइदा: कति पिउने? ७ मधुमेहको जोखिम कम गर्न सजिला ५ उपाय ट्रेण्डिङ सरकारी अस्पतालले शुल्क तोकेपछि निजी अस्पतालमा जान थाले बिरामी कालो अंगूर खानुका पाँच फाइदा आईओएमका ५ क्याम्पसमा निर्वाचनः चार वटामा अनेरास्ववियु, एकमा क्रान्तिकारी यस्ता छन् शरीरमा आइरनको कमीका लक्षण : हामीलाई कति मात्रामा चाहिन्छ ? बिहान चिसो पानीले मुख धुँदा हुन्छन् यी ५ फाइदा आमाको गर्भमै बच्चाको मुटुको सर्जरीः एम्समा ९० सेकेण्डमा गरियो शल्यक्रिया किन जन्मिन्छन् जुम्ल्याहा बच्चा ? के यसको जोखिम पनि छन् त ? डार्क सर्कल कम गर्न अपनाउनुस यी घरेलु उपाय सरकारी अस्पतालले शुल्क तोकेपछि निजी अस्पतालमा जान थाले बिरामी कालो अंगूर खानुका पाँच फाइदा आईओएमका ५ क्याम्पसमा निर्वाचनः चार वटामा अनेरास्ववियु, एकमा क्रान्तिकारी यस्ता छन् शरीरमा आइरनको कमीका लक्षण : हामीलाई कति मात्रामा चाहिन्छ ? बिहान चिसो पानीले मुख धुँदा हुन्छन् यी ५ फाइदा आमाको गर्भमै बच्चाको मुटुको सर्जरीः एम्समा ९० सेकेण्डमा गरियो शल्यक्रिया किन जन्मिन्छन् जुम्ल्याहा बच्चा ? के यसको जोखिम पनि छन् त ? डार्क सर्कल कम गर्न अपनाउनुस यी घरेलु उपाय