गृहपृष्ठ ∕ समाचार ∕ ब्रेकफास्टअघि व्यायाम गर्दा डायबिटिजका बिरामीलाई फाइदा ब्रेकफास्टअघि व्यायाम गर्दा डायबिटिजका बिरामीलाई फाइदा हेल्थ आवाज आईतबार, २०७६ कात्तिक ३ गते, १२:४२ मा प्रकाशित खाली पेट व्यायाम गर्दा हाम्रो स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पर्न सक्ने वैज्ञानिकले बताएका छन् । खानापछि भन्दा खाली पेटमा व्यायाम गर्दा ब्लड सुगर लेभल कन्ट्रोल गर्न सहयोगी सिद्ध हुने एक अध्ययनले देखाएको छ । यस्तो बेलामा शरीर इन्सुलिन प्रयोग गर्न दक्ष हुन्छ जसलाई इन्सुलिन सेन्सेटिभ भनिन्छ । यसलाई सामान्यतया राम्रो स्वास्थ्य संकेतका रुपमा हेरिन्छ । नियन्त्रित इन्सुलिनमा टाइप २ मधुमेह र अन्य मेटाबोलिक अवस्थासँग लड्न सक्ने क्षमता हुन्छ । बाथ र बर्मिघम विश्वविद्यालयमा गरिएको अध्ययनमासहभागि ३० जना पुरुषलाई दुई समूहमा विभाजन गरिएको थियो । ६ हप्तासम्म एउटासमूहले व्यायाम अघि ब्रेकफास्ट गरेको थियो भने अर्को समूहले व्यायामपछि । खाना खाएर व्यायाम गर्नेको तुलनामा खाली पेटमा व्यायाम गर्नेहरुको मांशपेशीले इन्सुुलिन बढी रेस्पोन्सीभ पाइयो ।यसको मतलव उनीहरूलाई रगतमा ग्लुकोजको लेभल कम गर्न इन्सुलिनको थोरै मात्रा चाहिन्छ, जसलाई ‘इन्सुलिन सेन्सेटिभ’ भनिन्छ । कम ‘इन्सुलिन सेन्सेटिभ’ भएका मानिसहरूलाई ठूलो मात्रामा इन्सुलिन चाहिन्छ र मधुमेह समेत हुन सक्छ । यसले उच्च रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रोलको स्तर जस्ता समस्याहरूलाई पनि संकेत गर्न सक्छ । क्याटेगोरी : समाचार तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस सम्बन्धित समाचार विराटले ल्यायो ‘हेल्थ रेकर्ड बुक’, बालबालिकाको लागि बहुउपयोगी हुने बझाङमा भूकम्पपछि अस्पताल बाहिरै सुत्केरी गराइयो कोभिड—१९ विरुद्धको खोप अनुसन्धानकर्ता चिकित्सकलाई चिकित्साशास्त्रतर्फको नोबेल पुरस्कार महानिर्देशक ढकालद्वारा कानुन विपरित एउटै औषधीको वर्षैपिच्छे मुल्यवृद्धि नेपाल मेडिकल काउन्सिलको लाइसेन्स परीक्षामा ४६ प्रतिशत पास स्वास्थ्य मन्त्रालयको सुशासनः कसैलाई तीन/तीन जिम्मेवारी कसैलाई दुई वर्षदेखि फाजिलमा धेरै पढिएका १ तिलगंगा आँखा अस्पतालमा ‘शापु’का बिरामी बढे २ गृहनगरमा भविष्य देखेका बालरोग विशेषज्ञ डा. थापा ३ शिक्षा मन्त्रीको झोकले चिकित्सा शिक्षा आयोग र सिटीइभिटीबीच लडाइ ४ कालिकोटको नरहरिनाथमा स्वास्थ्यका कर्मचारी करार भर्नामा अनियमितता भएको आरोप ५ एमबीबीएसमा १९२५ र बिडिएसमा ५४५ सिट बाँडफाँड, कुन मेडिकल कलेजलाई कति ? ६ माइतीघरबाट डाक्टरहरूले मागे गृहमन्त्री र स्वास्थ्यमन्त्रीको राजीनामा ७ अमेरिकन सर्टिफाइड विशेषज्ञ चिकित्सकहरूको ‘क्याम्स’ क्लिनिक नयाँ बानेश्वरमा ट्रेण्डिङ शरीरको दुखाइमा उपयोगी योगासन गाउँ–गाउँमा आँखा शिविर चलाएर बिरामी खोज्दै पलाँता गाउँपालिका ‘भौगोलिक विकटताका कारण सोचेअनुसारको सेवा दिन सकिरहेका छैनौं’ गृहनगरमा भविष्य देखेका बालरोग विशेषज्ञ डा. थापा बिरामीको घरमै पुगेर उपचार गर्छन् स्वास्थ्यकर्मी यस्ता छन् काजुयुक्त दूध सेवनका ५ फाइदाहरु विराटले ल्यायो ‘हेल्थ रेकर्ड बुक’, बालबालिकाको लागि बहुउपयोगी हुने १० अगष्टभित्र कोरोना विरुद्धको खोप बजारमा उपलब्ध गराउने रुसको दावी शरीरको दुखाइमा उपयोगी योगासन गाउँ–गाउँमा आँखा शिविर चलाएर बिरामी खोज्दै पलाँता गाउँपालिका ‘भौगोलिक विकटताका कारण सोचेअनुसारको सेवा दिन सकिरहेका छैनौं’ गृहनगरमा भविष्य देखेका बालरोग विशेषज्ञ डा. थापा बिरामीको घरमै पुगेर उपचार गर्छन् स्वास्थ्यकर्मी यस्ता छन् काजुयुक्त दूध सेवनका ५ फाइदाहरु विराटले ल्यायो ‘हेल्थ रेकर्ड बुक’, बालबालिकाको लागि बहुउपयोगी हुने १० अगष्टभित्र कोरोना विरुद्धको खोप बजारमा उपलब्ध गराउने रुसको दावी
