सौन्दर्य : २०देखि ६० वर्षको उमेरसम्म यसरी हुन्छ स्किन परिवर्तन, हेरचाह गर्ने तरिका यस्तो

हेल्थ आवाज सोमबार, २०७७ असोज २६ गते, १९:३६ मा प्रकाशित

बढ्दो उमेरसँगै मानिसको स्किनमा पनि परिवर्तन आउने गर्छ। कयौपटक सन ड्यामेज, कम निन्द्रा र जेनेटिक्सको कारण पनि स्किन विग्रिदै गएको हामी पाउँछौ। यस्तोमा स्किनको विशेष हेरचाह जरुरी हुने गर्छ। जानौं हरेक उमेरमा अनुहारको छाला कसरी बदलिन्छ।

२० वर्षको उमेरमा प्राय स्किन खराब भएको र थाकिएको देखिने गुनासो गरिरहेका छन्। त्यस्तै, २५ देखि २९ वर्ष पुगेका आम मानिसमा भने यो समस्या देखिनु सामान्य हो। यसको कयौं कारण हुनसक्छ – सन ड्यामेज, कम निन्द्र, तनाब र जेनेटिक्स। यस उमेरमा फिक्स स्किन केयर रुटिन हुनु पर्दछ। ३० एसपीएफ सनस्क्रिन नियमित प्रयोग गर्नुपर्दछ। सो क्रिम घरभित्र लगाउँदा ल्यापटप र फोनस्क्रिनको लाइटबाट पनि स्किन बच्ने हुन्छ।

३० वर्षको उमेरमा त्वचा तीव्ररुपमा बदलिने गर्छ। ३० काटेपछि क्लिजिंग र मोस्चराइजर जरुरी हुने गर्छ। स्किन टाइट बनाइ राख्न ट्रोपिकल रेटिनोलको प्रयोग गर्न सकिन्छ। एन्टीअक्सिडेन्ट्सको उपयोग सुरुमा गर्न सकिन्छ। यसबाट डल स्किनलाई उज्यालो बनाउँछ। बिहान सनस्क्रिनसँग मिलाएर यसलाई लगाउन सकिन्छ।

४० उमेर पुगेका मानिसमा कयौं खालको परिवर्तन आउने गर्छ। स्किनको इलास्टिसिटी पनि कम हुने गर्छ। चिकित्सकहरुका अनुसार यस दौरानमा जीवनशैली स्वस्थ राख्न त्वचालाई स्वस्थ राख्न सकिन्छ। स्किनमा आउने कयौं खालका परिवर्तनका कारण तपाईले फरक खालको क्लिनजर्स राख्नुपर्दछ। एउटा जेन्टल एक्सफोलिएटर र अर्को मा इल्ड लोशन-लाइक क्लिन्जर। मोस्चराइजर रिटेन्शनको लागि हाइल्यूरोनिक एसिडलाई आफ्नो स्किन केयर रुटिनमा समाबेश गर्न सकिन्छ। तपाई चाहानुहुन्छ भने ग्लिसरीन, सिरेमिक्सयुक्त रिच नाइट क्रीम पनि स्किन केयर रुटिनमा समावेश गर्न सकिन्छ।
५० उमेरकालाई ड्रायनेसको समस्या बढ्ने गर्छ। स्किन पातलो र कम लचिलो हुने गर्छ। हार्मोनको कारण अनुहारमा एक्ने पनि देखिन सक्छ। यस्तोमा स्किनलाई लगातार मोस्चराइजर गर्दै गर्नु पर्दछ। माइल्ड र मिल्की क्लिंजर्सको उपयोग गर्न सकिन्छ। यसखालको क्लिन्जर्स स्किनलाई सफा गर्नुको साथै मोस्चराइजर्स पनि गर्ने गर्छ।

६० को उमेरमा एन्टी-एजिंग ट्रीटमेन्ट्स उपयुक्त हुन्छ। स्किनको लागि हाइड्रेशन र मोचरराइजर्स रिटेन्सन जरुरी हुन्छ। यस उमेरमा स्किन केयरलाई निकै सरल राख्नुपर्दछ। केहि वर्षकोअन्तरमा एक दुईपटक स्किनलाई राम्रो बनाउँन लेजर विधि पनि अपनाउन सकिन्छ।

-एजेन्सीको सहयोगमा

क्याटेगोरी : अन्य, सौन्दर्य स्वास्थ्य