२०८१ जेठ ९, बुधबार
Health Aawaj logo
गृहपृष्ठटिप्सअर्थराइटिसको पाँच भौतिक उपचार

अर्थराइटिसको पाँच भौतिक उपचार


फिजियोथेरापी अर्थात भौतिक उपचार प्राय गठिया अर्थात अर्थराइटिस रोगको बिरामीमा प्रयोग गरिन्छ । सुरुमै सहयोग लिने हो भने समस्या निकै कम हुने विज्ञहरू बताउँछन् । आजकल खराब जीवनशैलीका कारण धेरै समस्याहरु देखा परिरहेका छन् ।

मुटुरोग, रगतमा चिनी र बढ्दो तौल आदि जस्ता स्वास्थ्य समस्याहरू गलत जीवनशैली र खराब खानपानका कारण हुने गर्दछन् । मोटोपना बढेसँगै जोर्नी दुख्न पनि सुरु हुन्छ । यो दुखाइ यति धेरै हुन्छ कि घुँडा, कम्मर, खुट्टा आदि झुकाउन वा उभिन पनि गाह्रो हुन्छ । जोर्नी दुख्ने कारणले गठियाको समस्या हुन सक्छ । त्यसैले गठियाको बारेमा जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ ।

अर्थराइटिस धेरै प्रकारको हुन्छ । जस्तैः ओस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटोइडआर्थराइटिस, सोरियाटिकअर्थराइटिस र पेरीअर्थराइटिस । यस्तो अर्थराइटिस रोगको केही भौतिक उपचारहरु छन् । जसको चर्चा तल गरिएको छ ।

म्यानुअल थेरापी

फिजियोथेरापिस्टले आफ्नो हातले जोर्नी र मांसपेशिहरुमा दबाब दिएर र कठोरताका साथ कम गर्दछ । यसले दुखाई कम गर्न र गतिको दायरा विस्तार गर्न मद्दत गर्न सक्छ ।

व्यायाम

व्यायाम सामान्यतया शारीरिक स्वास्थ्य र ठूला ठूला रोगहरुका लागि पनि राम्रो मानिन्छ । व्यायमले शरीर स्वस्थ राख्न ठुलो भूमिका खेल्दछ । तर गठियामा, विशेष स्थिरता अभ्यासले संयुक्त बल बढाउन मद्दत गर्न सक्छ ।

तातो उपचार

तोतो उपचारले दुखाई र कठोरता कम गर्न मद्दत गर्छ । यो तातो पानीको बोतल, तातो प्याक वा तातो टबको रूपमा लागू गर्न सकिन्छ ।

चिसो उपचार

चिसो उपचारले दुखाई र सुनिएको कम गर्न पनि मद्दत गर्छ । यो आइस प्याक, चिसो कम्प्रेस वा क्रायोथेरापीको रूपमा लागू गर्न सकिन्छ ।

अर्थोपेडिक

फिजियोथेरापिस्टले तपाईका लागि फिजियोथेरापी उपकरणहरू सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ । जस्तै दुखाइ र व्यायाम कम गर्न सहायक उपकरणहरूको सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ ।


क्याटेगोरी : टिप्स



तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस


ट्रेण्डिङ