२०७९ माघ २४, मंगलबार
Health Aawaj logo
गृहपृष्ठयोगपेटको समस्या हटाउन मलासन योग कसरी गर्ने ?

पेटको समस्या हटाउन मलासन योग कसरी गर्ने ?


सामान्यतया पेटको समस्याले मानिस रोगको चपेटामा पर्ने गरेको देखिन्छ । जब हाम्रो पाचन प्रणाली ठिक हुँदैन, हाम्रो पेट दुख्छ, पेटको बोसो बढ्दै जान्छ वा हामी पेटको अन्य समस्यासँग लडिरहेका हुन्छौँ, तब हामीले अन्य धेरै प्रकारका समस्याहरूको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ ।

हामीले खाना खाँदा पनि पेटमा समस्या हुन्छ । यसमा एसिडिटी र अपच जस्ता चीजहरू समावेश छन् । पेट भारी हुनु, छातीमा जलन हुनु आदि धेरै समस्या मानिसलाई हुने गर्दछ । यस्तो अवस्थामा हामी धेरै प्रकारका औषधिहरू जस्तै चक्की वा पाउडर खान्छौ ।

पेटसम्बन्धि समस्याबाट बच्न मलासन योगबारे जानौँ 

यो योग कसरी गर्ने ?
-म्याटमा सिधा उभिनुपर्छ र खुट्टाको बिचमा डेढ फिटको दुरी राख्नुपर्छ ।
-अब दुवै हात जोडेर माथि उठाएर प्रणाम गर्नुहोस् र प्रार्थना मुद्रामा आउनुहोस्।
-त्यसपछि यो आसनमा बस्नुहोस्।
-त्यसैगरी उठ्नुपर्छ र बस्नुपर्छ ।

फाइदाहरू
कहिलेकाहीँ धेरै खाँदा पाचन शक्ति बिग्रन्छ । यस्तो अवस्थामा मलासन गरेर फाइदा लिन सकिन्छ । यो योग आसन यसको पछाडिको लागि पनि धेरै लाभदायक छ ।
अमरउजालाबाट भावानुवाद


क्याटेगोरी : योग



तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस


ट्रेण्डिङ

जम्मा संक्रमित (नेपाल)
निको भएको
मृत्यु
जम्मा संक्रमित (विश्व)