२०७९ मंसीर १७, शनिबार
Health Aawaj logo
गृहपृष्ठजनस्वास्थ्यमहिला/बाल स्वास्थ्यगर्भवती भएको वेला के गर्ने के नगर्ने ?

गर्भवती भएको वेला के गर्ने के नगर्ने ?


प्रा. डा. जागेश्वर गौतम
स्त्री तथा प्रसूति रोग विशेषज्ञ
निर्देशक, परोपकार प्रसूति गृह

के के गर्ने ?

  • बिहान उठ्नेबित्तिकै व्यक्तिगत सरसफाइ गर्ने, अन्य समयभन्दा यो समयमा सरसफाइमा बढी ध्यान दिनुपर्छ
  • पोषिलो खानेकुरा खाने
  • अन्य समयभन्दा बढी झोलयुक्त खानेकुरा खाने
  • नियमित सेवन गर्ने औषधि आइरन, क्याल्सियम खाने
  • राति आठ घन्टा र दिनमा दुई घन्टा अनिवार्य सुतेर आराम गर्ने

के नगर्ने ?

  • गर्भवती महिलाले मनमा सकारात्मक कुराहरू मात्र सोच्ने, नकारात्मक कुरा सोच्दा ब्लडप्रेसर बढ्नेलगायत मानसिक समस्या सिर्जना हुन सक्छ
  • धुम्रपान, मद्यपान सेवन नगर्ने
  • चिकित्सकको सल्लाह नलिईकन कुनै पनि औषधि नखाने
  • शारीरिक तथा मानसिक कडा पर्ने खालको परिश्रम नगर्ने, कडा परिश्रम गर्दा समय नपुगी बच्चा जन्मने र बच्चा तथा आमाको स्वास्थ्य जोखिम हुन सक्छ


क्याटेगोरी : महिला/बाल स्वास्थ्य



तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस


ट्रेण्डिङ

जम्मा संक्रमित (नेपाल)
निको भएको
मृत्यु
जम्मा संक्रमित (विश्व)