२०८१ साउन ८, मंगलबार
Health Aawaj logo
गृहपृष्ठटिप्सस्तनपान गराउने महिलाले भुलेर पनि सेवन गर्नुहुँदैन यी कुरा

स्तनपान गराउने महिलाले भुलेर पनि सेवन गर्नुहुँदैन यी कुरा


नवजात शिशुको सर्वाङ्गीण विकासका लागि आमाको दूध सधैं लाभदायक मानिन्छ । आमाको स्तनपानले बच्चालाई आवश्यक सबै पोषक तत्वहरू उपलब्ध गराउँछ ।

स्तनपान गराउने सबै बच्चाहरूको प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन्छ, संक्रमणको कम जोखिम हुन्छ, र समग्र रोग र कम ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू हुन्छन् । आमाले के खान्छिन् त्यसले बच्चाको स्वास्थ्य र दूध आपूर्तिमा पनि प्रभाव पार्छ ।

त्यसैले स्तनपान गराउने महिलाहरूले राम्रो आहारको पालना गर्नुपर्छ । यसका साथसाथै केही कुरामा पनि ध्यान दिनुपर्छ किनभने स्तनपान गराउँदा गलत चीजको सेवनले शिशुको स्वास्थ्यमा प्रत्यक्ष असर गर्छ ।

स्तनपान गराउने महिलाले यी चिज कहिल्यै खानु हुँदैन

सिट्रस फलफूलः सुन्तला, कागती जस्ता सिट्रस फलफूल स्तनपान गराउने महिलाले खानु हुँदैन । यी फलफूलमा भिटामिन सीको मात्रा धेरै हुन्छ । यस कारण, बच्चाको पेट खराब हुन सक्छ ।

क्याफिन– स्तनपान गराउने आमाले कफी पिउनु हुँदैन । वास्तवमा कफीमा क्याफिनको मात्रा धेरै हुन्छ, त्यसैले स्तनपान गराउने महिलाले कफी सेवन गर्नु हुँदैन । यसो गर्दा बच्चाको स्वास्थ्यमा नराम्रो असर पर्छ

मदिरा– गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा आमाहरूले विशेष गरी मदिरा सेवन गर्नुहुँदैन भन्ने कुरामा ध्यान दिनुपर्छ । रक्सीले बच्चाको स्वास्थ्यमा धेरै नराम्रो असर पार्न सक्छ ।

यी सागसब्जी नखानुहोस्– सुत्केरी आमाले बन्दागोबी र मटर जस्ता ग्यास उत्पादन गर्ने तरकारी खानु हुँदैन । यसो गर्दा बच्चालाई पेट दुख्ने, ग्यास र कब्जियतको समस्या हुन सक्छ ।

मसलादार खानेकुरा नखानुहोस्– स्तनपान गराउँदा मसलादार खानेकुरा खानु हुँदैन । तारेको र मसलादार खानेकुरा खाँदा ग्यासको समस्या हुन सक्छ र यसका कारण बच्चालाई पेट दुख्न पनि सक्छ ।

लसुन नखानुहोस्– स्तनपान गराउँदा लसुन खानु हुँदैन । लसुनले शरीरलाई तताउँछ जुन बच्चाहरूको लागि पनि हानिकारक हुन सक्छ ।

एजेन्सीको सहयोगमा


क्याटेगोरी : टिप्स



तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस


ट्रेण्डिङ