युफोनिक योगको फाइदाहरु

हेल्थ आवाज शुक्रबार, २०८० साउन २६ गते, ०६:३० मा प्रकाशित

दौडधुप र व्यस्त जीवनशैलीका कारण तनाव र डिप्रेसनको समस्या बढिरहेको छ । काम र व्यस्तताका कारण मन अन्योलमा रहन्छ । मनले शान्ति गुमाउँछ । यस्तो अवस्थामा आफ्ना लागि समय निकाल्नुहोस् ताकि आफ्नो मन शान्त राख्न रहन सकोस् । तनावका कारण शरीरसँग सम्बन्धित धेरै समस्या पनि आउन सक्छ । यस्तो अवस्थामा नियमित योग अभ्यास गर्ने बानीलाई जीवनशैलीमा समावेस गर्न सकिन्छ ।

शरीरमा सात चक्र हुन्छन् । सात चक्र सात स्वरहरूसँग सम्बन्धित छन् । जस्तै सा, रे, ग, म, प, ध, नी । सात चक्रहरूसँग सम्बन्धित सात स्वरहरू मिलेर एक इमोनिक योग बन्छ । यो योग शास्त्रीय संगीत, शास्त्रीय नृत्य र योगको संगम हो । यो योग नृत्य र संगीत मनोरञ्जनको माध्यम मात्र होइन । धेरै रोगको उपचारमा पनि प्रभावकारी सावित हुन सक्छ ।

युफोनिक योगको फाइदाहरु

नृत्य र संगीतले शरीरमा एन्डोर्फिन हर्मोन उत्पादन गरेर हामीलाई आनन्दित बनाउँछ । यसले तनाव कम गर्छ ।
युफोनिक योग विशेष गरी तनाव कम गर्न डिजाइन गरिएको हो । यो योगको प्रभाव झण्डै चार गुणाले बढ्छ ।
युफोनिक योगको समयमा नृत्य गरिन्छ । जसले मांसपेशीहरूमा लचिलोपन ल्याउन मद्दत गर्दछ । साथै शक्ति पनि बढाउँछ ।
यस योगले शरीरलाई थप उर्जा दिन्छ र धेरै शारीरिक समस्याहरूबाट पनि छुट्कारा दिन्छ ।
युफोनिक योग मोटोपना कम गर्न प्रभावकारी छ ।
उच्च रक्तचाप, तनाव र स्मरणशक्ति बढाउनका साथै मुटुको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।

एजेन्सीहरुको सहयोगमा