गृहपृष्ठ ∕ अन्य ∕ भिटामिन ‘सी’ शरीरको लागि कति जरुरी ? जान्नुहोस् भिटामिन ‘सी’ शरीरको लागि कति जरुरी ? जान्नुहोस् हेल्थ आवाज बिहीबार, २०७६ फागुन १ गते, १७:२५ मा प्रकाशित भिटामिन ‘सी’ शरीरको लागि अतिआवश्यक पोषक तत्व हो। यो एक यस्तो भिटामिन हो जुन शरीरलाई सबैभन्दा बढी जरुरत हुने गर्छ। पानीमा घुल्ने उक्त भिटामिनलाई शरीरले आफै नबनाउने भएकोले यसको कमी पुरा गर्न हामीले धेरै खाद्य पदार्थहरु खानुपर्दछ। तर धेरै मानिसहरुलाई भिटामिन सीको कमीको समस्या भोगिरहेका छन्। अधिकांश मानिसलाई भिटामिन ‘सी’ले शरीरमा लाग्ने कयौ जोखिमलाई टार्न सक्छ। भिटामिन ‘सी’ खासमा फलफुल र सब्जीमा पाइने गर्छ। त्यसैले भिटामिनको कमी पूरा गर्न तरकारी र फलफूल पर्याप्त मात्रामा खानुपर्दछ।पालुंगो, केरा, स्ट्रबेरी कागती, किवी, अन्य फल र तरकारीमा भिटामिन ‘सी’ हुने गर्छ। आउनुहोस् जानौ भिटामिन सीको स्वास्थ्य फाइदा बारे शरीरमा लागेको घाउलाई छिटो निको पार्छ। मृगौलाको लागि निकै राम्रो मानिन्छ। प्रेशरलाई सन्तुलन राख्छ। आँखा स्वस्थ्य राख्छ। दांतलाई बलियो र स्वस्थ बनाउछ। शरीरमा सुगर लेभल सन्तुलित राख्छ र मधुमेह हुनबाट जोगाउछ। यदि शरीरमा भिटामिनको कमी भयो भने गीजाको समस्याको साथै गीजाबाट रगत बग्ने, कमजोर प्रतिरोधक क्षमता हुनु, हड्डि र जोर्नीमा दुखाई हुनु, त्वचामा रूखेपन हुने देखि कयौ समस्या देखा पर्छन। -एजेन्सी क्याटेगोरी : अन्य तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस सम्बन्धित समाचार कोशीमा दीर्घकालीन रोग व्यवस्थापन सम्बन्धी अध्ययन हुँदैं शंकरापुर अस्पतालको नाङ्लेभारेमा स्वास्थ्य शिविर, ४ सय १३ को स्वास्थ्य… एक अमेरिकी पुरुषको शरीरबाट २७१ दिनपछि सुँगुरको मिर्गौला हटाइयो एउटा अनुभव: जुन मैले कहिल्यै गर्न चाहिनँ यति फर्माक्यामको कारोबार ३ अर्ब ८३ करोड रुपैयाँ १ कात्तिकबाट नर्भिकले स्नातक गरेका नर्सलाई ३७ हजार रुपैयाँ* तलब… धेरै पढिएका १ मुटु रोग विशेषज्ञ डा. ओममूर्ति अनिललाई प्रधानमन्त्री राष्ट्रिय प्रतिभा पुरस्कार २ एउटा अनुभव: जुन मैले कहिल्यै गर्न चाहिनँ ३ नेपाल बुझेका वरिष्ठ प्याथोलोजिष्ट डा. रोजन ४ २४०० बढी औषधीको कानुन विपरित मुल्यवृद्धि : अख्तियारदेखि प्रधानमन्त्री कार्यालयसम्म उजुरीका चाङ ५ नेपाल स्ट्रोक एसोसिएसनद्वारा वीरगञ्जमा ‘स्ट्रोक मास्टर क्लास’ सम्पन्न ६ मनमोहन कार्डियोमा नर्सिङ संघको इकाई गठन, अध्यक्षमा खत्री ७ टर्कीको प्रतिष्ठित अस्पतालमा काम गरेर फर्किएका चिकित्सकले अनमीव हेल्थमा कार्डियोलोजी सेवा दिदैं Kalpana Craft ट्रेण्डिङ स्वास्थ्यका उच्च अधिकारीहरुको व्यापक जिम्मेवारी हेरफेर कोशीमा दीर्घकालीन रोग व्यवस्थापन सम्बन्धी अध्ययन हुँदैं २४०० बढी औषधीको कानुन विपरित मुल्यवृद्धि : अख्तियारदेखि प्रधानमन्त्री कार्यालयसम्म उजुरीका चाङ श्रम शोषण विरुद्ध पुनः आन्दोलनमा उत्रिए नोबेल अस्पतालका स्वास्थ्यकर्मी चेन आँखा अस्पतालका रुपमा उदाउँदै दृष्टि आँखा केन्द्र, ३९ वर्षीय डा. भाइराजा गर्दैछन् नेतृत्व फ्रन्टलाइन छाडेर डा. चक्रराज अनमीव अस्पतालमा, डा. योगेश नयाँ ‘चिफ अफ द प्रेसिडेन्ट...’ जनकपुरमा चिकित्सक दम्पतीको अत्याधुनिक अस्पताल, जहाँ काम गर्छन् ३० बढी विशेषज्ञ चिकित्सक १५ करोड लगानीको ‘वी केयर हेल्थ सेन्टर’ हाँक्दैछिन् २९ वर्षीया डा. निकिता स्वास्थ्यका उच्च अधिकारीहरुको व्यापक जिम्मेवारी हेरफेर कोशीमा दीर्घकालीन रोग व्यवस्थापन सम्बन्धी अध्ययन हुँदैं २४०० बढी औषधीको कानुन विपरित मुल्यवृद्धि : अख्तियारदेखि प्रधानमन्त्री कार्यालयसम्म उजुरीका चाङ श्रम शोषण विरुद्ध पुनः आन्दोलनमा उत्रिए नोबेल अस्पतालका स्वास्थ्यकर्मी चेन आँखा अस्पतालका रुपमा उदाउँदै दृष्टि आँखा केन्द्र, ३९ वर्षीय डा. भाइराजा गर्दैछन् नेतृत्व फ्रन्टलाइन छाडेर डा. चक्रराज अनमीव अस्पतालमा, डा. योगेश नयाँ ‘चिफ अफ द प्रेसिडेन्ट...’ जनकपुरमा चिकित्सक दम्पतीको अत्याधुनिक अस्पताल, जहाँ काम गर्छन् ३० बढी विशेषज्ञ चिकित्सक १५ करोड लगानीको ‘वी केयर हेल्थ सेन्टर’ हाँक्दैछिन् २९ वर्षीया डा. निकिता
