गृहपृष्ठ ∕ टिप्स ∕ कसरी गर्ने आँखाको उचित हेरचाह ? कसरी गर्ने आँखाको उचित हेरचाह ? डा. इन्दुप्रसाद ढुंगेल आँखा रोग विशेषज्ञ नेपाल आँखा अस्पताल, त्रिपुरेश्वर बिहीबार, २०७६ असोज ३० गते, १५:५५ मा प्रकाशित आँखा शरीरको एक अभिन्न अंग हो । शरीरको अन्य भागहरुका विभिन्न समस्याहरु भएजस्तै आँखामा पनि विभिन्न समस्या तथा रोगहरु लाग्ने हुन्छ । हामीले आँखाको उचित स्याहार सुसार गर्दागर्दै पनि कहिलेकाहीं विभिन्न कारण आँखामा विभिन्न खाले समस्याहरु देखिने हुन्छ । आँखामा देखिने अधिकांश समस्याहरुलाई बाहिरी अन्य कारक तत्वहरुले प्रभाव पार्दछ । जसमध्ये केहीलाई यसरी प्रस्तुत गर्न सकिन्छ । चोटपटक विभिन्न औषधिको प्रयोग शरीरमा लागेको अन्य रोगहरु संक्रमण आँखाको पावर नमिलेर खाको प्रेसर बढेमा । यस्ता तत्वहरुबाट हामीले आफ्नो आँखालाई बचाउन सकेमा आँखामा लाग्न सक्ने रोगहरुबाट बच्न सकिन्छ । आँखाको उपचार तथा उचित हेरचाह स्वास्थ्यवर्द्धक खाना खाने प्रत्येक दिन ताजा खाना खाने प्रत्येक दिन खानामा अलिकति मात्रै भएपनि सागसब्जी तथा गेडागुडीको समावेश गर्ने बालवालिकाको खानामा प्रोटिनयुक्त तथा भिटामिन ए समावेश गर्ने धुलो, धुवाँ तथा घाममा धेरै नबस्ने घाममा निस्कदा चश्माको प्रयोग गर्ने सफा पानीले मुख धुने चिसो तथा सफा पानीले बाहिरबाट मात्रै आँखा पखाल्ने । कतिपय अवस्थामा बच्चाहरु स्कुलको बोर्डमा लेखिएको अक्षरहरु राम्ररी चिन्न तथा बुझ्न नसक्ने हुन्छन् । यस्तो अवस्थामा उनीहरुको समस्या निक्र्यौल गरी आँखा उपचारको निमित्त लैजानु पर्दछ । यसैगरि सफा पानीले मुख धुने गर्नुपर्दछ । हामीले मुख धुने तथा आँखा पखाल्ने पानी तातो हुनुहुँदैन । आँखा धुनु हुँदैन यसलाई बाहिरबाट मात्रै पखाल्ने गर्नुपर्दछ । आँखा संवेदनशील हुने भएकाले यसले आँखालाई असर पु¥याउँछ । तसर्थ, आँखा पखाल्ने पानी चिसो र सफा हुनु आवश्यक हुन्छ । र, यदि आँखामा कुनैपनि समस्या देखा परेमा बजारमा उपलब्ध कुनै पनि किसिमको औषधि प्रयोग नगरी तुरुन्त सम्बधित डाक्टरलाई देखाउनु पर्दछ । प्रस्तुतीः सृजना मगर क्याटेगोरी : टिप्स तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस सम्बन्धित समाचार के नरिवलको तेलले शरीरमा कपाल उमार्छ ? कसरी गर्ने सुख्खा… हेडफोन–इयरफोन प्रयोग गर्दा शरिरमा पर्नसक्ने ५ गम्भीर असर यस्ता छन् काँचो प्याज खानुका फाइदा शाकाहारी विशेष: प्रोटिन प्राप्त गर्न के खाने ? पुरुषले कसरी गर्ने छालाको हेरचाह ? यस्ता छन् ४ स्किन… महिनावारीको समयमा सङ्क्रमण र रोगबाट बच्न अपनाउनुस् यी टिप्स धेरै पढिएका १ किन खिइन्छ दाँत ? दाँतको सुरक्षा कसरी गर्ने ? २ हड्डीसँग सम्बन्धित समस्याहरू हटाउन यी सरल उपाय ३ यस्ता छन् उच्च कोलेस्ट्रोलको जोखिम : जान्नुहोस् कसरी बच्ने ? ४ रुघाखोकी लागेको समय कुन फलफूलको सेवन गर्ने ? कुनले गर्छ असर ? ५ नेपाल अर्थोपेडिक अस्पतालको नयाँ निर्देशकमा डा. भण्डारी ६ शरीरलाई शारीरिक तथा मानसिक रूपमा स्वस्थ राख्न अपनाउनै पर्ने दिनचर्या ७ ३० वर्ष पुगेपछि खानपानमा समावेश गरौँ यी चिज ट्रेण्डिङ नेपालमा थप ९ जना कोभिड–१९ संक्रमित थपिए, ४ जना संक्रमणमुक्त जिङ्कको कमीले चाँडो निको हुँदैन घाउ, कसरी प्राप्त गर्ने ? महिनावारीको समयमा सङ्क्रमण र रोगबाट बच्न अपनाउनुस् यी टिप्स यी हुन् खाली पेटमा खानै नहुने फलफूल पाचनसम्बन्धी समस्याबाट बच्नका लागि यी योगासन टर्कीमा शक्तिशाली भूकम्प : १७ को मृत्यु चीनमा पुनः लकडाउन घोषणा के नरिवलको तेलले शरीरमा कपाल उमार्छ ? कसरी गर्ने सुख्खा छालाको हेरचाह ? नेपालमा थप ९ जना कोभिड–१९ संक्रमित थपिए, ४ जना संक्रमणमुक्त जिङ्कको कमीले चाँडो निको हुँदैन घाउ, कसरी प्राप्त गर्ने ? महिनावारीको समयमा सङ्क्रमण र रोगबाट बच्न अपनाउनुस् यी टिप्स यी हुन् खाली पेटमा खानै नहुने फलफूल पाचनसम्बन्धी समस्याबाट बच्नका लागि यी योगासन टर्कीमा शक्तिशाली भूकम्प : १७ को मृत्यु चीनमा पुनः लकडाउन घोषणा के नरिवलको तेलले शरीरमा कपाल उमार्छ ? कसरी गर्ने सुख्खा छालाको हेरचाह ?