गृहपृष्ठ ∕ योग ∕ मोटोपना हटाउन प्रभावकारी बालासन योग मोटोपना हटाउन प्रभावकारी बालासन योग हेल्थ आवाज बिहीबार, २०८० वैशाख ७ गते, ०६:३० मा प्रकाशित योगको माध्यमबाट सम्पूर्ण शरीर स्वस्थ रहन्छ । तर यदि तपाई आफ्नो पेट बढेको देखेर चिन्तित हुनुहुन्छ र सबै उपाय गर्न थालेर थकित हुनुहुन्छ भने एक पटक नियमित बालासन योग अभ्यास गर्नुहोस्, अवश्य लाभ हुनेछ र साथै यसका लागि धेरै मिहिनेत पनि गर्नु पर्दैन। बालासन योग गर्ने विधि –यस आसनको अभ्यासका लागि पहिले घुँडा टेकेर म्याटमा (वज्रासन) मा बस्नुहोस् र कम्मरलाई सीधा राख्नुहोस्। –अब गहिरो सास लिएर शरीरको माथिल्लो भागलाई अगाडि तिर झुकाउनुहोस्। दुवै हात पछाडि राख्नुहोस् र टाउकोको अगाडि जमिन छुने प्रयास गर्नुहोस्। –अब सकेसम्म लामो समयसम्म यस अवस्थामा रहन प्रयास गर्नुहोस्। –त्यसपछि श्वास छोड्दा शरीरको माथिल्लो भाग उठाउनुहोस् र वज्रासन आसनमा फर्कनुहोस्। उच्च रक्तचापको समस्या भएकाहरूले यो योगबाट टाढा रहनुपर्छ । यस आसनले शरीरको कठोरता पनि हट्छ। यसका साथै कब्जियत र एसिडिटीको समस्या पनि हट्छ । अमरउजालाबाट भावानुवाद क्याटेगोरी : योग तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस सम्बन्धित समाचार चिसो मौसममा नाकको समस्याबाट छुटकारा पाउने योगासन आँखाको दृष्टिका लागि फाइदाजनक योगासन रगतको कमी हुन नदिन गर्नुहोस् यी योग अभ्यास गर्भावस्थाछि फिटनेस रहन गर्नुहोस् यी योगासान पाचन प्रक्रिया सुधार गर्ने योगासन तिघ्राको बोसोबाट छुटकारा पाउन सकिने योगासन धेरै पढिएका १ जसपाबाट प्रदीप यादव स्वास्थ्यमन्त्री र झा स्वास्थ्य राज्यमन्त्री बन्ने २ युवा मुटु रोग विशेषज्ञ डा. चित्रराज : सरकारी स्कुल पढेका उनी छात्रवृत्तिमै विशेषज्ञ डाक्टर बने ३ मुटु रोगका १२ प्रमुख लक्षणहरू ४ कोरोना भाइरसबाट मृत्यु हुनेको संख्या ८० पुग्यो, विश्व त्रसित ५ ‘एक चिकित्सक-एक स्वास्थ्य संस्था’ : १ लाख ६६ हजारदेखि ४ लाख ११ हजारसम्म तलब-भत्ता ६ नर्सिङ कलेजको व्यवसायबाट चम्केका रामपृत ७ योग के हो ? यसका प्रकार र फाइदा ट्रेण्डिङ मानसिक अस्पतालकी साइक्याट्रिक नर्सिङ पढेकी पहिलो नर्सिङ अधिकृत टीका प्यानक्रियाज बिग्रिदा के हुन्छ ? कसरी ध्यान दिने ? सुमेरु अस्पताल धापाखेलमा दुई बिरामी परिवारबीच साटासाट गरी मृगौला प्रत्यारोपण ‘एक चिकित्सक-एक स्वास्थ्य संस्था’ : १ लाख ६६ हजारदेखि ४ लाख ११ हजारसम्म तलब-भत्ता कुष्ठरोग के हो ? यसका लक्षण के हुन्, कसरी गर्न सकिन्छ उपचार ? स्थानीय तहमा स्वास्थ्य कार्यक्रमका लागि कसरी गर्ने वार्षिक योजना र बजेट निर्माण ? कर्णालीका ७१ प्रतिशत नागरिक स्वास्थ्य बीमाको पहुँच बाहिर जलवायु परिवर्तनबाट भोग्नु परेका समस्यालाई विश्वव्ययापी बनाउन सञ्चारमन्त्री शर्माको जोड मानसिक अस्पतालकी साइक्याट्रिक नर्सिङ पढेकी पहिलो नर्सिङ अधिकृत टीका प्यानक्रियाज बिग्रिदा के हुन्छ ? कसरी ध्यान दिने ? सुमेरु अस्पताल धापाखेलमा दुई बिरामी परिवारबीच साटासाट गरी मृगौला प्रत्यारोपण ‘एक चिकित्सक-एक स्वास्थ्य संस्था’ : १ लाख ६६ हजारदेखि ४ लाख ११ हजारसम्म तलब-भत्ता कुष्ठरोग के हो ? यसका लक्षण के हुन्, कसरी गर्न सकिन्छ उपचार ? स्थानीय तहमा स्वास्थ्य कार्यक्रमका लागि कसरी गर्ने वार्षिक योजना र बजेट निर्माण ? कर्णालीका ७१ प्रतिशत नागरिक स्वास्थ्य बीमाको पहुँच बाहिर जलवायु परिवर्तनबाट भोग्नु परेका समस्यालाई विश्वव्ययापी बनाउन सञ्चारमन्त्री शर्माको जोड