गृहपृष्ठ ∕ जनस्वास्थ्य ∕ सर्ने/नसर्ने रोग ∕ कसरी बच्ने गर्मीमा लाग्ने रोगहरुबाट ? कसरी बच्ने गर्मीमा लाग्ने रोगहरुबाट ? हेल्थ आवाज बुधबार, २०७६ भदौ ४ गते, ०७:२१ मा प्रकाशित डा. महेन्द्र अग्रहरी इन्टरनल मेडिसिन, भरतपुर अस्पताल हामीमध्ये धेरैले याद गरेको हुनुपर्छ, जाडोयाममा भन्दा गर्मीयाममा बाहिरी वातावरणका कारण धेरै नै बिरामी हुने गर्दछौं । गर्मीको उच्च तापक्रमका कारण शरीरमा रोगसँग लड्ने प्रतिरोधात्मक क्षमतामा कमी आउने हुँदा हामी प्रायः जसो गर्मीयाममा बढी बिरामी पर्ने गर्दछौं । एकै किसिमको जीवनशैली र खानपान हुँदाहुँदै पनि गर्मीमा धेरै बिरामी पर्ने भएकोले हामीले समयमा स्वस्थ्य रहने अनेकौं उपायहरु अपनाउनु पर्दछ । चिसोमा भन्दा तातो समयमा तुलनात्मक रुपमा भाइरसहरु एक्टीभ रहने हुँदा गर्मीमा रोगहरुले छिट्टै समात्ने गर्दछन् । खानपानमा उचित ध्यान दिँदादिँदै पनि हाम्रो अन्य क्रियाकलाप तथा जीवनशैलीका कारण प्रभाव पार्ने हुँदा हामीले गर्मीयाममा आफ्नो शरीरलाई विशेष ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ । गर्मीमा विशेषगरी निम्न रोगहरु देखा पर्दछन्ः भाइरल ज्वरो डेंगु ज्वरो रुघाखोकी निमोनिया झाडाबान्ता रोकथाम तथा बच्ने उपाय प्रदूषित हावा तथा वातावरणका कारण लाग्ने यस्ता रोगहरुबाट हामीले बेलैमा सावधानी अपनाएको खण्डमा बच्न पनि सक्छौं । त्यसका लागि हामीले निम्न उपायहरु अपनाउन सकिन्छः शुद्ध पानीको सेवन अत्याधिक मात्रामा गर्ने खानपिनमा विशेष ध्यान दिने ताजा र सफा खानपिनमा जोड दिने सागसब्जीको बढी प्रयोग गर्ने सुत्दा होस् या अन्य समयमा सम्पूर्ण शरीर ढाक्ने कपडा लगाउने राति सुत्दा झुलको प्रयोग गर्ने सकेसम्म खाटमा सुत्ने घाममा हिँड्दा छाता वा अन्य केहीको प्रयोगले टाउको ढाक्ने सरसफाइमा विशेष ध्यान दिने लामखुट्टेको टोकाइबाट जोगिने खाली खुट्टा नहिड्ने । प्रस्तुती : सृजना मगर क्याटेगोरी : सर्ने/नसर्ने रोग तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस सम्बन्धित समाचार यी कारणले पित्तथैलीमा बढ्छ पत्थरीको जोखिम, कसरी बच्ने ? मुटुलाई कमजोर पार्ने पल्मोनरी हाइपरटेन्सन कस्तो रोग ? जाडोमा निमोनियाले कस्ता व्यक्तिलाई सताउँछ ? कसरी बच्ने ? चिसोमा कम्मर दुखाइबाट कसरी बच्ने ? ठूलो प्रश्न: सन् २०३०सम्ममा एड्समाथि विजय प्राप्त हुनेछ ? सर्वेक्षणले… जाडोमा किन दुख्छ घुँडा ? यसबाट कसरी बच्ने ? धेरै पढिएका १ युवा मुटु रोग विशेषज्ञ डा. चित्रराज : सरकारी स्कुल पढेका उनी छात्रवृत्तिमै विशेषज्ञ डाक्टर बने २ जुम्लामा वृहत सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य सम्मेलन हुँदैं ३ डायलाइसिस सेवा सुरु गर्दै पशुपति चौलागाई स्मृति अस्पताल ४ के हो सिपिआर, यो किन र कसरी गरिन्छ ? ५ योग के हो ? यसका प्रकार र फाइदा ६ मुटु रोगका १२ प्रमुख लक्षणहरू ७ वर्षमा एक पटक पिसाब जाँच गरे मिर्गौला बचाउन सकिन्छ ट्रेण्डिङ लमजुङ अस्पतालमा विस्तारित सेवा प्रभावकारी, बी ग्रेडको एम्बुलेन्स खरिद गर्ने तयारी नर्सिङ अध्ययनरत छात्रामाथि दुर्व्यवहार गर्ने होस्टेल संचालक मधु रेग्मी ४१ हजार धरौटी बुझाएर रिहा गण्डकी प्रदेशमा अब छुट्टै स्वास्थ्य मन्त्रालय नेपालगञ्जमा मेरुदण्ड रोग सम्बन्धी कार्यशाला सम्पन्न १० अगष्टभित्र कोरोना विरुद्धको खोप बजारमा उपलब्ध गराउने रुसको दावी औषधिको रूपमा कुरिलो जीवनसँग योग जोड्ने समय, शरीरका अंग सक्रिय पार्ने ७ आसन महिला स्वास्थ्य स्वयंसेविकाको माग : मासिक १० हजार प्रोत्साहन भत्ता लमजुङ अस्पतालमा विस्तारित सेवा प्रभावकारी, बी ग्रेडको एम्बुलेन्स खरिद गर्ने तयारी नर्सिङ अध्ययनरत छात्रामाथि दुर्व्यवहार गर्ने होस्टेल संचालक मधु रेग्मी ४१ हजार धरौटी बुझाएर रिहा गण्डकी प्रदेशमा अब छुट्टै स्वास्थ्य मन्त्रालय नेपालगञ्जमा मेरुदण्ड रोग सम्बन्धी कार्यशाला सम्पन्न १० अगष्टभित्र कोरोना विरुद्धको खोप बजारमा उपलब्ध गराउने रुसको दावी औषधिको रूपमा कुरिलो जीवनसँग योग जोड्ने समय, शरीरका अंग सक्रिय पार्ने ७ आसन महिला स्वास्थ्य स्वयंसेविकाको माग : मासिक १० हजार प्रोत्साहन भत्ता