क्यान्सरको जोखिम कम गर्ने ६ उपाय

क्यान्सर शरीरको कोषिकाहरुको असामान्य वृद्धि हो । हामी सबै जना क्यान्सरको सम्भावना लिएर जन्मिन्छौं । जब शरीरका कोषिकाहरु अनियन्त्रित रुपमा वृद्धि हुन्छन्, तब क्यान्सर भएको अनुमान गर्न सकिन्छ ।

शरीरका कोषहरु अनियन्त्रित रुपमा वृद्धि हुँदा किमो दिने वा शल्यक्रिया गर्नुपर्ने हुन्छ । यसलाई समयमै उपचार गरेर नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । क्यान्सर हुन नदिन र यसको रोकथामको लागि हामीले केही कदमहरु चाल्न सक्छौं ।

 यदि घरपरिवार र परिवार वंशमा कसैलाई क्यान्सर भएको थियो भने क्यान्सरको जोखिम बढी हुन्छ । त्यसैले नियमित चेकजाँच गर्ने ।
 अन्य अंगको पनि नियमित चेकजाँच गर्ने
 शरीरमा अनावश्यक गाठागुठी आएमा, बढेमा र रंग परिवर्तन भएमा चेकअप गराइ हाल्नुपर्छ ।
 धुम्रपान, मदिरापान र सूर्तिजन्य पदार्थको सेवन नगर्ने ।
 शारीरिक व्यायाम, योगा र ध्यान नियमित गर्ने ।
 अव्यवस्थित खानपान र जीवनशैलीबाट टाढा रहने ।

-एजेन्सीको सहयोगमा