नृत्य गर्दा शरीर झन स्वस्थ

नृत्य गर्नु मनोरञ्जनका हिसाबले मात्र नभई स्वास्थ्यको दृष्टिकोणले पनि लाभदायी मानिन्छ । महिलादेखि बालबालिका जुनसुकै उमेर समूहका व्यक्तिलाई नृत्यले फाईदा गर्छ । नृत्य गर्दा गर्भको शिशुलाई समेत फाईदा हुने र श्रीमान् तथा शिशुसँगको सम्बन्ध प्रगाढ हुने विभिन्न अध्ययनले देखाएका छन् । नाँच्नुका धेरै फाइदा हुने गरेको विभिन्न अनुसन्धानले देखाएका छन् । यी हुन् नाँच्नुका केही फाईदाः
– फोक्सो र मुटुको अवस्था सुधार
– सहन सक्ने क्षमतामा वृद्धि
– शरीरलाई फिटनेस राखिराख्ने मद्दत
– शरीरको मांसपेशी सक्रीय बनाउछ
– हड्डीलाई मजबुत बनाइ कुप्रोपनबाट जोगाउछ
– शरीरमा उर्जा र लचिलोपनको विकाससंगै निर्देशन गर्न सक्ने क्षमतामा विकास
– चेतनाको वृद्धि विकास
– आत्मबल बढ्ने
– सामाजिक अन्तरक्रियामा सुधार
– मानसिक स्थितिमा सुधार
– चिन्तामुक्त रहने
– डिप्रेशनबाट टाढा राख्ने
– शारीरिक रुपप्रति पनि आत्मबल बढ्ने
– सकरात्मक सोचको पैदा गर्ने