पेटमा ग्यास बन्ने समस्याबाट धेरै मासिनहरु तनावमा रहन्छन् । पेटमा ग्यास बन्नु एक आम समस्या हो । कयौ पटक पेटमा ग्यास उत्पन्न हुँदा निकै कडा दुखाइ हुन्छ । ग्यास्ट्रिकको समस्याबाट छुटाकार पाउनका लागि अनेक घरेलु उपायहरु अपनाइन्छ । तर, त्यसका बाबजुद पनि समस्याबाट राहत मिल्दैन् ।
ग्यास्ट्रिकबाट छुटकारा पाउनका लागि आफ्नो बानी—व्यवहारमा बदलाव ल्याउनुपर्छ । पेटमा ग्यास्ट्रिक हुनुको कारण खानपान र सुस्त जीवनशैली पनि हो । यस्ता केही खानपान र बानी व्यवहारमा बदलाव ल्याउँदा ग्यास्ट्रिकको समस्याबाट केही राहत पाउन सकिन्छ ।
ग्यास्टिकको समस्याबाट छुटकारा पाउन धेरै समयसम्म एकै ठाउँमा बसिरहनु हुँदैन् । धेरै समयसम्म एकै ठाउँमा बसिरहनाले पेटमा ग्याँस बन्छ । यो समस्या धेरै कम्प्युटरमा काम गर्ने मानिसहरुमा देखिन्छ । एकै ठाउँमा बसिरहनाले खाना पच्दैन् र पेटमा ग्याँस बन्छ । यही कारण धेरै समय एकै ठाउँमा बस्ने बानीलाई बदल्नुपर्छ । केही समय कुर्सीबाट उठेर यताउता डुल्नुपर्छ । यस्तो गर्नाले यो समस्याबाट केही भएपनि राहत पाउन सकिन्छ ।
विहान नास्ता नगर्ने बानीलाई पनि बदल्नुपर्छ । केही मानिसहरु विहान नास्ता गर्दैनन्, जसका कारण खाली पेटमा ग्यास बन्छ । त्यसकारण विहान नास्ता गर्नु एकदमै जरुरी छ । विहान सही समयमा स्वास्थ्यवद्र्धक नास्ता लिनाले ग्यास्ट्रिकको समस्याबाट राहत पाउनुका साथै स्वस्थ रहन पनि मद्धत पुग्छ ।
यस्तै, ग्यास्ट्रिकको अर्को कारण धेरै खानुलाई पनि मानिन्छ । केही मानिसहरुमा आवश्यकताभन्दा बढी खाने बानी हुन्छ । यस्तो गर्नाले खाना पचाउन समय लाग्छ र पेटमा ग्याँस बन्न थाल्छ । यसले पनि ग्यास्ट्रिकको समस्या जन्माउँछ ।
केही मानिसहरु तारेको र फ्राइ खाना एकदमै मन पराउँछन् । यस्तो बानीलाई पनि तुरुन्त बदल्नुपर्छ । धेरै तारेको र फ्राइ खाने कुराहरु खानाले ग्यास्ट्रिक समस्या देखिन्छ ।
एजेन्सीको सहयोगमा
