२०८१ असार २, शनिबार
Health Aawaj logo
गृहपृष्ठअन्यशरीरमा प्रोटिनको अभावका कारण निम्तिने समस्या

शरीरमा प्रोटिनको अभावका कारण निम्तिने समस्या


स्वास्थ्य रहनको लागि खाना खानुभन्दा पनि पर्याप्त पोषण युक्त खाना खानु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ । शरीरमा दैनिक चाहिने अन्य पौष्टिक तत्त्वहरूमा प्रोटिन सबैभन्दा आवश्यक हुन्छ । शरीरमा प्रोटिनको अभावका कारण स्वास्थ्यसम्बन्धी विभिन्न समस्याहरूको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ ।

शरीरमा प्रोटिनको अभाव भएमा निम्तिनछन् यस्ता स्वास्थ्य समस्याहरू ः

प्रोटिनको अभावका कारण प्रारम्भिक थकान, मांसपेशीहरू कडा हुने, जोर्नीको दुखाइ जस्ता शारीरिक समस्याहरू हुन सक्छन् ।

शरीरमा प्रोटिनको कमी हुँदा हड्डीहरू पनि कमजोर हुन्छन् । क्याल्सियम मात्र नभएर प्रोटिन पनि हड्डीलाई मजबुत बनाउनका लागि आवश्यक छन् । प्रोटिनले हड्डीहरूलाई मजबुत बनाई राख्न मद्दत गर्छ ।

प्रोटिनको अभावका कारण रगतमा चिनीको मात्रा कम हुन्छ जसले थकानको, कमजोरी तथा बारम्बार भोक लागेको महसुस गराउन सक्छ ।

प्रोटिनको अत्यधिक अभावको कारण शरीरमा शरीरमा हेमोग्लोबिन पनि घट्छ ।

रगतमा सेता रक्त कोषहरूको कमी आउन सक्छ ।

जस कारण शरीरको प्रतिरोध क्षमता कम हुन्छ र हामीलाई विभिन्न रोगहरू लाग्न सक्छ ।

सुख्खा कपाल, कमजोर नङ, सुक्खा छाला पनि प्रोटिनको अभावका कारण हुन सक्छ ।

कुनै पनि दुखाइको निरन्तरता प्रोटिनको कमीको कारण पनि हुन्छन् ।

खानामा प्रोटिनको कमीले दिमाग पनि नकारात्मक असर गर्छ ।

मेमोरी भण्डारण जस्ता कार्य मस्तिष्कको एक भाग प्रोटिनले बनेको हुन्छ ।

प्रोटिन आहारहरूको अभावमा स्मरण शक्ति कमजोर हुँदै जान्छ ।
एजेन्सीको सहयोगमा


क्याटेगोरी : अन्य, टिप्स



तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस


ट्रेण्डिङ